已经戒不掉再考虑电子烟，本来不吸烟的人别碰
第 2 章 · 第 6 条 · 不要慢慢死
- 花的钱
- 少
- 花的时间
- 少
- 需要的毅力
- 些
- 收益量级
- 中
- 衡量口径
- 死亡率
说人话
把烟换成含尼古丁的电子烟，戒烟成功率确实比用尼古丁贴片高，这一条有高质量随机试验。但它不是无害：长期吸的安全数据还没有。本来不吸烟的人吸它没有任何好处。
收益
一份持续更新的综述纳入 80 项随机试验、29861人。含尼古丁的电子烟和尼古丁替代疗法比，戒烟成功率高约 61%（RR 1.61，95% CI 1.23–2.12，这是可信范围；高确定性证据，11 项试验、4114人）。换成绝对数，大约是每 100人里多 4人戒成（多 1 到 7人）。严重不良事件的发生比例两组大致相当（风险差 0.01，95% CI −0.01 到 0.02，中等确定性证据）。和只有行为支持或没有支持比，高约 75%（RR 1.75，95% CI 1.39–2.20，低确定性证据）。
备注
争议。世界卫生组织不推荐把电子烟当戒烟手段。理由是长期安全数据不够，还会让年轻人开始接触尼古丁。英国则把它放进了戒烟服务。国内不是全面禁售电子烟，但管得很严，规矩写在《电子烟管理办法》里。只准卖烟草口味的，果味的和能自己加烟油的都不准卖。只能在拿了烟草专卖零售许可证的实体店买。除了国家统一的电子烟交易管理平台，在别的网站、网店和社交软件上卖都不合法。也不准卖给未成年人。所以还能买到的水果味电子烟走的是非法渠道，不在监管之内。掺了合成大麻素的「上头电子烟」就是这么流出来的，见第 22 节第 4 条（不接别人递的烟弹）。综述里测的都是受监管的含尼古丁产品，来路不明的烟油不在其内。顺序上先试本节第 3 条（戒烟药），那边的证据更硬、也更便宜。
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