证据 B 精力

在开放式办公室工作时用耳塞或找安静房间做需要记忆的活

第 3 章 · 第 12 条 · 不要浪费精力

说人话

背景噪音从 39 分贝涨到 51 分贝，能记住的词就变少，人更累，也更不想干活。休息的时候看带声音的自然风光片，比接着听办公室噪音更能把精力找回来。

成本耳塞几十元。预订安静的会议室要花点时间。

收益

让学生在模拟的开放式办公室里工作。背景噪音从 39 分贝升到 51 分贝（dB，LAeq）时，他们记住的词更少，自己评分更疲劳，也更不想干活。休息时看带声音的自然影片，比只听河流声或者办公室噪音，更能把精力评分拉回来。

备注

只有一项实验室研究。噪音里最碍事的是能听清内容的说话声。白噪音耳机对这一点有帮助，但这项研究没测过耳机。

来源 Jahncke, Hygge, Halin, Green & Dimberg https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2011.07.002 DOI 10.1016/j.jenvp.2011.07.002

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