证据 C 精力
减少让你消耗的人际关系，学会拒绝不想接的请求
第 3 章 · 第 16 条 · 不要浪费精力
- 花的钱
- 0 元
- 花的时间
- 少
- 需要的毅力
- 是
- 收益量级
- 中
- 衡量口径
- 时间
说人话
一个消耗你的人造成的损失，比一个支持你的人带来的好处更大，也更一致。所以先做减法，再做加法。
收益
对 120 名 60 到 89岁丧偶女性的调查：让人难受的来往和心理幸福感的关联，比让人舒服的来往更一致、也更强。也就是说，一个消耗你的人造成的损失，大于一个支持你的人带来的好处。
备注
受访人群特殊，而且是一次性问卷，看不出先后。量的是幸福感，不是精力。放在本节是作者的推断。哪些关系算「消耗」没有客观标准，只能自己判断。
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常见问题
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