把住和吃压到最低：合租月租代替日租，自炊和助餐食堂代替外卖
第 7 章 · 第 17 条 · 没钱的时候怎么活
- 花的钱
- 0 元
- 花的时间
- 中
- 需要的毅力
- 些
- 收益量级
- 大
- 衡量口径
- 金钱
说人话
2025 年全国人均消费里，吃占 29.3%，住占 21.7%，两项加起来过半，所以压这两项最有效。按作者的经验，日租房、钟点房折算到一个月，比合租贵；自己做饭比点外卖便宜。找工作时问清包不包吃住，包的岗位等于把这两大项抹掉。
收益
2025 年，全国居民平均每人一年花掉 29476元（这叫人均消费支出）。其中食品烟酒 8631元，占 29.3%。居住 6397元，占 21.7%。两项加起来过半，所以压这两项最有效。老年助餐服务面向全体老年人开展，形式有老年食堂、老年餐桌、助餐点，困难老人另有差异化补贴。作个参照。截至 2026 年 1 月 1 日，各省第一档月最低工资，最低的青海是 2080元。最高的上海是 2740元（全国，2025 至 2026 年）
备注
日租房、钟点房按月算比合租贵得多，这是经验判断，没有官方数字。老年助餐点对不对非老年人开放、价格多少，各地不同。找工作时问清是不是包吃住，包吃住的岗位能把这两大项直接抹掉。人社部的原表页面打不开，数字取自四川省人社厅的转载页。
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