27 章 · 4 篇 · 从个人上手到组织落地，循序渐进构建你的 WorkBuddy 工作系统。
这张图可以用一句话解释：模型负责理解和生成，Agent 负责围绕目标组织行动，Skill 提供专业方法，工具与 MCP/API 让行动触达真实世界，人负责边界与验收。
第1章WorkBuddy 是腾讯最新推出的全场景职场 AI 智能体工作台，
第2章下载WorkBuddy，点击官方地址（https://www.codebuddy.cn/work/），选择WorkBuddy，点击“下载WorkBuddy”即可下载。
第3章WorkBuddy 主界面可以理解为三个区域：左侧（侧边栏）管理任务，中间（对话区）下达和追踪任务，右侧（结果区）查看文件、变更、预览和最终产物。
第4章WorkBuddy 本身负责理解任务和组织执行；Skill 则是一组可复用的说明、脚本、参考资料和资源，告诉 Agent 某类任务应该怎样做、调用什么工具、交付什么格式。
第6章WorkBuddy 本身是一个通用 Agent，什么任务都能接。但通用不意味着每个领域都应该用同一种方式处理。
第7章MCP指的是 **Model Context Protocol（模型上下文协议），**是由 Anthropic 于 2024 年底推出并开源的一个开放标准协议，目前已经成为 AI 领域最热门的基础设施之一。
第8章你也许没有积分，但是你有自己的LLM API，
第10章真正消耗人的，往往不是那些需要创造力的大任务，而是每天都要打开同样的页面、收集相似的信息、整理成同一种格式，再把结果发给同一批人。WorkBuddy 自动化的价值，就是把这些“时间固定、步骤相似、结果可检查”的工作变成可…
办公三件套是多数人第一次感受到 WorkBuddy 价值的地方。
第12章桌面发票是典型的“电脑在替人承受混乱”的场景：电子发票、截图、PDF、微信下载文件、邮件附件混在一起，命名方式各不相同。人不在电脑前时，最烦的不是不知道怎么报销，而是不知道哪几张发票已经在电脑里、哪些字段还缺、哪些文件可…
第13章你人不在电脑前，WorkBuddy 小程序可以成为远程任务入口，把指令发回正在运行的电脑端，让电脑继续查文件、读资料、整理发票、处理微信文件，甚至持续汇报一个长任务的进展。
第14章“帮我规划旅行”“看看体检报告”“今天吃什么”“给我算算运势”，看起来都只需一句话，背后却混合了偏好、实时数据、隐私和风险。办公文件做错还可以返工，医疗、付款、签证和重大决定做错，代价可能完全不同。
第15章资讯整合最怕两件事：一是信息太多，真正重要的内容被淹没；二是通知太吵，最后所有人都把它当背景噪音。
第16章继续向前一步：如果一个人同时使用 WPS、ima、Obsidian、微信收藏、会议记录和本地文件，怎样分工才能避免“每个地方都有一份，但没有一份可信”。
第17章很多办公室的一天由同一组动作组成：约会议、找材料、开会、记笔记、发纪要、建待办、追进度、写周报、做汇报。每个动作看似不难，真正消耗精力的是信息不断从聊天、会议、邮件、文档和表格之间流转，而且每流转一次都可能丢掉上下文。
第18章投资本身就是一件高度信息密集、强结构化、又极度依赖判断的事：读不完的财报、理不清的行业、吵不停的多空。而整理碎片信息、拆解复杂材料、把思考过程摆到台面上，恰好是 AI 擅长的。
第19章在 WorkBuddy 里把短视频工作拆成两支 AI 专家团：一支负责自动生产视频，一支负责拆解爆款视频。
第20章一个人做自媒体，做自媒体最浪费时间的事，就是一上来就把内容打磨到满分。
第21章GEO 是 Generative Engine Optimization，中文常叫生成式引擎优化。
制作skill，除了把自己的SOP沉淀为skill外，给大家推荐一个更简单方便的办法。
第23章前面的章节介绍了 Agent 工具链的核心能力：文件处理、数据库操作、MCP 连接和企业协作。这一章补充几类容易被忽略但实际价值很高的用法，以 WorkBuddy 为例，覆盖短任务、设计创意、Skill 联动、浏览器自动…
第24章一人公司产品宣传部实践（HyperFrames + 多 Agent）、WorkBuddy 专家团产品。本章以产品宣传片专家团的实际案例，回答：多 Agent 系统如何设计分工、如何串联产物、何时值得拆分。
第25章以"每日 AI 热点选题聚合"为贯穿案例，说明自动化工作流在从手动运行到定时可靠执行的过程中，需要处理哪些问题。