概述
作为一名每天被各种琐事缠身的职场人，你是不是也经历过这样的崩溃瞬间：早上刚到工位，还要花半小时去各个系统里扒数据、凑字数，只为写一份毫无感情的"工作日报"？临下班前，又常常因为忘记关机而白白浪费一晚上的电脑电量。
最近我深度体验了腾讯推出的全场景 AI 智能体桌面工作台——WorkBuddy，发现它不仅能"一问一答"，还能像真人同事一样帮你"自动干活"。今天这篇保姆级教程，我就手把手教大家用 WorkBuddy 搭建一套"全天候自动化办公流"：让电脑每天早上 7:50 准时开机，自动收集资讯并发送到你的邮箱，最后在下午 4:50 自动关机。配置一次，永久解放！
一、核心逻辑：为什么 WorkBuddy 能做自动化？
普通的 AI 只能陪你聊天，但 WorkBuddy 是一个全场景 AI 智能体。它的核心能力在于：能够理解你的自然语言指令，自动拆解步骤，甚至直接操作你电脑上的本地文件，最后交付一个完整的验收结果。
要让这套流程跑通，我们需要组合使用三种机制：
- Windows 计划任务负责"唤醒电脑"
- WorkBuddy 内置自动化负责"执行任务"
- 系统级指令负责"自动关机"
二、实战步骤：3 分钟搭建你的 AI 自动化流
第一步：让电脑每天早上 7:50 准时开机
WorkBuddy 作为本地应用，需要电脑处于开机状态才能触发定时任务。我们可以借助 Windows 任务计划程序来实现：
- 按
Win + R打开运行窗口，输入taskschd.msc启动任务计划程序。 - 点击右侧的「创建基本任务」，名称填写"WorkBuddy 每日唤醒"，触发器选择"每天"，时间设定为 7:50。
- 操作类型选择「启动程序」，在程序/脚本栏填写 WorkBuddy 的完整路径（例如：
C:\Program Files\WorkBuddy\WorkBuddy.exe）。 - 在"常规"选项卡中，务必勾选「使用最高权限运行」，否则可能因权限不足无法启动。
第二步：配置 WorkBuddy 自动收集信息并发送邮件
电脑唤醒后，就轮到 WorkBuddy 上场了。打开 WorkBuddy，进入左侧导航栏的「自动化」页面，点击右上角"添加"按钮：
- 任务名称：填写"每日 AI 资讯与待办简报"。
- 提示词（灵魂所在）：建议直接套用以下模板。
请现在帮我生成一份今日简报，内容包含：
1. 上海市今日天气与穿衣建议；
2. 科技圈 AI 最新动态精选 3 条；
3. 读取我今天的日历事件，列出待办任务。
最后，将这份简报通过邮件发送到我的邮箱，
邮件主题格式为：【AI 简报】今日日期。
- 定时规则：设置为"每天执行"，时间设定为 8:00（比电脑唤醒时间晚 10 分钟，确保系统和网络已就绪）。
- 保存并启用：点击添加后，这个任务就会进入调度队列。每天早上 8 点，WorkBuddy 会自动搜索天气、抓取资讯、读取日程并发送邮件。
第三步：设置每天下午 4:50 自动关机
下班时间一到，让电脑自动休息。同样在 Windows 任务计划程序中操作：
- 创建一个名为"每日 16:50 自动关机"的基本任务，触发器设为每天 16:50。
- 操作类型选择「启动程序」，程序/脚本栏填写
shutdown，参数栏填写-s -t 0。 - 勾选「使用最高权限运行」并保存即可。
三、进阶避坑指南（纯干货，建议收藏）
结合我这几天的实测，分享几个新手极易踩坑的细节：
- 电脑不能休眠：WorkBuddy 的自动化任务依赖本地客户端运行。如果电脑在 7:50 之前进入了深度休眠，唤醒可能会失败。建议在电源设置中关闭自动休眠，或者让一台低功耗迷你主机 24 小时开机运行 WorkBuddy。
- 提示词越具体，输出越惊艳：AI 不会读心术，一定要规定好"输出格式"和"评估维度"。比如明确告诉它"只要 A 股和财经资讯，不需要 AI 新闻"，或者"用轻松愉快的语气，每条新闻加一个 emoji"。
- 善用本地模型省积分：如果你只是做简单的文本格式转换或初步梳理，可以在 WorkBuddy 中接入 Ollama 等本地模型。简单任务走本地，0 积分消耗；复杂深度分析再走云端，帮你省下大量积分。
四、总结
用 WorkBuddy 搭建自动化工作流，核心就三步：想清楚需求、写好提示词、配置自动化。
这套模式不仅适用于"早开机、发简报、晚关机"，像"每日餐厅推荐""竞品数据监控""会议纪要整理"等任何重复性工作，都可以套用这个公式。把机械的劳动交给 AI，把思考的时间留给自己，这才是我们使用 AI 工具的终极意义。