发布于 2026-09-03
1. 写在前面：为啥要免费连载？
一个能力再强的智能体，如果每次都要你手动唤醒，它的产出上限就等于你的记性。加上自动化之后，产出上限变成了你设计了多少条流程。
还有一个名词大纲里出现过，我一并说了：资料库。它是智能体的"记忆与档案柜"——AI 每次跑任务用到的原始材料、产出的成果，都可以沉淀在这里，下次直接调用。
一句总结是：
智能体是人，Skill 是手艺，专家是职业，连接器是门禁，自动化是闹钟，资料库是档案柜。
把这句话记住，后面的功能你基本不会走错入口。
2. 能力升级：让 AI 更专业——Skill 市场
2.1 先学会「找、装、用、管」
Skill 市场在左侧栏底部的「技能」入口里。第一次打开你可能会有点手足无措——里面条目不少，分类也多。我给你一个更实用的进入方式：不要浏览，要搜索；不要按名字挑，要按动作挑。
我的四步法：
第一步：找
打开市场，别从头翻。先在脑子里把你的需求变成一个动词短语："把 PDF 合并""把网页内容抓下来""把 PPT 换成公司模板"。然后搜这个动词的关键词。搜「PDF」比搜「文档处理」有效得多。
第二步：装
找到之后点安装。多数 Skill 是即装即用的，装完不用重启。这里有个我踩过的小坑：有些 Skill 装完需要额外授权（比如浏览器类的要允许它启动浏览器进程，文件类的要授权对应目录）。装完如果第一次调用失败，先回去看看是不是授权那一步没点。
第三步：用
装完之后，你通常不需要显式说"用某某 Skill"——WorkBuddy 会根据你的指令自动匹配已安装的技能。但在两种情况下我会显式点名：
- 我装了多个功能重叠的 Skill，想指定用哪一个
- 我发现它没走我期望的路径，想纠偏
说法很简单："用 [技能名] 帮我……"
第四步：管
这一步很多人跳过，然后过几个月发现客户端变慢、匹配变乱。我的管理原则有三条：
| 管理动作 | 我的做法 | 为什么 |
|---|---|---|
| 定期清理 | 每季度看一遍已装列表，三个月没用过的卸掉 | 装太多会让能力匹配变模糊 |
| 避免重叠 | 同类能力保留一个主力 | 两个 PDF Skill 会让它"选择困难" |
| 记录用途 | 在自己的笔记里记"装它是为了做什么" | 三个月后你会忘记为什么装了它 |
我自己的体会：Skill 不是越多越好。例如日常办公六七个——PDF、Excel 数据处理、PPT 排版、浏览器抓取、图片批处理、Markdown 转换。剩下的都是"用完就卸"。
3. 实战扩充：搭建每日 AI 早报自动化
3.1 需求定义
我要每天早上 8 点，自动收到一份 AI 行业早报，包含： - AI 行业板块 Top 3 - 竞品动态 2 条 - 工具推荐 1 条 - 总量控制在 500 字以内
3.2 装 Skill（资讯抓取）
需要的能力有两块：抓网页内容和处理表格数据。我在 Skill 市场搜了「浏览器」和「网页抓取」，装了一个浏览器自动化类的 Skill；数据这块我本来就装了 Excel 处理 Skill，没有额外装。
装完之后我做了一件很关键的事：先单独测这个 Skill 能不能拿到我要的内容。
我开了一个普通对话，说：
「访问 [资讯站地址]，把今天发布的文章标题和摘要列出来，不要正文。」
第一次跑，它返回了内容，但里面混着导航栏和广告位的文字。我调整了指令：
「访问 [资讯站地址]，只提取文章列表区域的标题和发布时间，过滤掉导航、推荐位、广告内容。只返回今天日期的条目。」
第二次干净了。这一步的经验是：Skill 装完不要直接进自动化，先在对话里把提取质量调准。 因为自动化跑起来之后，你看到的只有最终结果，很难定位是哪一步出的问题。
三个资讯源我分别调了一遍，花了大概 40 分钟。这是整个搭建里最花时间的一步，但也是省不掉的。
3.3 建自动化任务
前三步都测通了，现在把它们串起来。
触发时间： 每个工作日 8:00。
执行指令（简化版）：
按以下步骤生成今日早报：
1. 依次访问 [资讯源 A]、[资讯源 B]、[资讯源 C]，提取当日新增的文章标题与一句话摘要，过滤导航与广告内容。AI 行业板块保留 3 条以内，竞品板块保留 2 条以内，按重要性排序。
2. 读取『早报原始数据/每日运营数据』中昨日日期对应的 xlsx。
3. 按『早报原始数据/早报模板』中的格式组织内容，全文控制在 500 字以内。
4. 任一板块无内容时，写『今日无更新』，不要跳过板块，不要用历史内容填充。数据缺失时标注『数据待补充』，不要推测数值。
5. 通过 [IM 连接器] 发送到 [群名]。
6. 将本次成品以『早报_YYYYMMDD.md』存入『早报原始数据/历史早报』。
注意这条指令的几个设计：
- 每一步都有明确的输入和输出，没有需要追问的地方
- 数量限制写死了（3 条、2 条、500 字），不然它会越写越长
- 第 4 条是兜底规则，专门处理异常情况
- 「不要推测数值」这句是给幻觉上的锁——数据这块宁可空着也不能编
先手动跑三遍。 第一遍验证能跑通，第二遍验证格式，第三遍换了个时间跑（因为早上 8 点和下午 3 点资讯源的内容量不一样）。三遍都稳之后才设的定时。
保持电脑可运行。 我把跑任务的那台机器设成了不休眠。这一点要提前想清楚：如果你用笔记本且晚上带回家，就要考虑机器在 8:00 是不是开着。
3.4 我踩过的 3 个坑
坑 1：权限没给对，任务静默失败
现象：第二天早上群里什么都没有，客户端里任务显示「已执行」。
原因：系统导出的目录我换过一次位置，忘了在 WorkBuddy 里重新授权。它读不到文件，但因为我的指令里写了"数据缺失时标注待补充"，它就真的按缺失处理了——然后前面的资讯板块也因为某个源的授权问题一起出了问题，最终结果是一条几乎空的消息，而任务状态是成功的。
教训与对策：
- 任何涉及路径的变更，都要回到 WorkBuddy 检查授权是否还有效
- 在指令里加一条自检：「若三个板块中有两个及以上为空，不要发送，改为向我个人发送一条告警消息」
- 定期看一眼任务执行日志，别只看群里有没有消息
这条自检规则加上之后，我再没遇到过「悄无声息发了条空早报」的情况。
坑 2：资讯源反爬，抓不到内容
现象：某个资讯源连续三天返回空内容，另外两个正常。
原因：那个站点加了访问频率限制。我每天固定 8:00 用同样的方式访问，被识别成了自动化流量。
教训与对策：
- 优先用官方提供的订阅方式（RSS、开放接口、官方推送）。我后来把那个源换成了它的 RSS 地址，稳定多了。
- 尊重网站规则。这一点我要认真说一句：抓取公开网页内容之前，请先看该网站的服务条款和 robots 协议。有些站点明确不允许自动化访问，那就不要抓，换一个允许的源或者用官方渠道。这不只是技术问题，也是合规问题。
- 不要把访问时间设得太规律。我把 8:00 改成了 8:03，并且三个源之间加了间隔。
- 给每个源加超时和降级：拿不到就写「今日无更新」，不要卡在那里重试到超时。
坑 3：格式被 IM 截断，排版乱掉
现象：早报在群里显示不全，或者 Markdown 的加粗、列表符号原样显示成了星号。
原因两个：一是 IM 机器人对单条消息长度有限制，超了会被截断；二是不同 IM 对 Markdown 的支持程度不一样，有些只支持部分语法。
教训与对策：
| 问题 | 我的处理 |
|---|---|
| 消息被截断 | 严格控制字数（我定死 500 字以内），并在指令里明确「超出时优先压缩摘要，不要删减板块」 |
| Markdown 显示异常 | 先在测试群试一遍，看哪些语法能正常渲染。我最后只用了「【】」做小标题和数字序号，不用加粗和多级列表 |
| 长内容需要完整版 | 群里发摘要，完整版存到共享文档，消息末尾附一个链接 |
最后这条「摘要 + 链接」的模式，后来成了我所有推送类自动化的标准做法。IM 里的东西要短到能一眼扫完，细节放到点得进去的地方。
4. 本章小结
从「你叫它做」到「它自己动」，中间隔着一个 Skill 市场和一套自动化配置。核心心法就三条：
- 先测后用：Skill 装完先在对话里测试，确认效果再进自动化
- 指令要自包含：自动化没有聊天记忆，所有必要信息都要写进 Prompt
- 加自检逻辑：关键任务要加异常处理，别让静默失败成为常态
下一篇预告：第 5 章，讲「人机双写」和「专家团」的多 Agent 协同玩法。