把同样的时间摊到几天，别一次学完
第 23 章 · 第 15 条 · 学什么技能划算
- 花的钱
- 0 元
- 花的时间
- 少
- 需要的毅力
- 些
- 收益量级
- 大
- 衡量口径
- 时间
说人话
同样的时间，分几天学比一次学完记得牢。317 个实验都在测这件事，结论一致。还有一条实用规律：你要记到多久以后，复习间隔就该拉多长。明天考就当天复习，一个月后考就隔几天过一遍。
收益
一份汇总了 184 篇文章、317 个实验、839 次分散练习效果评估的荟萃分析。它比较了两件事：连着学完和分开几次学（间隔效应），以及间隔短和间隔长（延迟效应）。结论是复习间隔和「要记到多久之后」共同决定最终测验的保持率；具体说，能带来最佳保持率的复习间隔，随着要保持的时间变长而变长。另一份逐一评估十种常用学习方法的综述，把分散练习评为最高一档（high utility）。
备注
这条和第 14 条（合上书自测）叠加用最好：把自测本身分散到几天做。要注意 Cepeda 那份荟萃分析里的材料多是词表记忆这类，复杂内容的最佳间隔没有给出通用天数，上面「考得越远、间隔越长」是原文给的规律，不是具体日程。考前一晚突击的问题不在于当场没用，而在于忘得快。
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