证据 C 数字极简 新
关掉 App 红点通知，每天少被打断几十次
新增 · 2026-09-25
- 花的钱
- 0 元
- 花的时间
- 少
- 需要的毅力
- 些
- 收益量级
- 中
- 衡量口径
- 时间
说人话
通知是别人抢你注意力的入口，关掉大部分，能把专注和时间拿回来。
收益
每天省下不少碎片时间，专注度会明显提升。
备注
常识/经验(C级)。保留真正重要的（家人、日程、支付），其余一律静音或关闭。
来源 作者经验整理
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常见问题
怎么看证据等级 A / B / C？ +
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这些建议能直接照做吗？ +
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