额度、成本与团队管理

先理解额度是怎么烧掉的

Agent 和聊天不是一个量级的消耗。

你和 AI 聊一整天用掉的 token，可能还不如一次复杂任务。一个 Work Agent 跑一次复杂任务，消耗的 token 可能顶你聊一个礼拜。

这不是产品设计得贵，是任务本身的性质决定的——它要读大量材料、规划多个步骤、调用工具、验证结果、出错了还要修正重来。

理解这一点，后面所有的省钱建议都会变得很自然。

个人额度

5 小时限制 + 每周额度。 豆包工作有一个 5 小时窗口的用量限制，另外还有周额度。

重置卡。 豆包工作有自己的重置卡，这张卡会同时刷新 5 小时限制和每周额度。跑到一半被限住的时候可以用。

30 天福利。 发布起下载并登录电脑版可以免费领 30 天订阅权益，老订阅用户直接顺延 30 天。具体以官方活动页为准。

模型直接影响消耗速度

Pro 的推理和工具调用能力强，但额度消耗也更快。详见 06 模型与推理强度怎么选。

几个实际的省额度习惯

简单任务别开 Pro。 格式转换、写摘要、翻译这类，Turbo + 低推理强度就够，速度还快。

复杂任务先要提纲。 让它先出 8 页提纲，你确认方向对了再生成完整版。方向错了改提纲几乎不花钱，直接出成品再返工就是双倍消耗。

用局部改，别整篇重来。 右侧边栏支持圈选局部修改，比重新生成整份便宜得多。

同一批资料建项目。 别每次重新喂一遍上下文。

跑顺的流程沉淀成 Skill。 提示词短了，试错次数少了，两头都省。

长任务扔云电脑。 这条不省额度，但省你的时间和电脑。

把红线写清楚。 听起来不相关，但一次跑偏方向的任务白烧的额度，比你多打的那几十个字贵太多了。

企业额度：公司掏钱

这是飞书账号登录最实在的一个好处。

员工侧： Token 消耗走公司的企业 AI 额度，你不用自己订阅，不用垫钱，不用报销。有作者的原话是「这些所有的 Token 消耗，你都可以不用管，因为是公司掏的」。

而且如果企业已付费，你直接就能用豆包 2.1 Pro。个人版和企业版都没付费的话，目前只能用 Turbo。

管理员侧： 在后台可以看到企业剩余的 AI 余额，并且：

• 为每个人单独限制每月使用上限
• 按部门分配额度
• 设置例外（比如禁止某个账号消耗额度）

有位管理者提到他公司还有两百多万点 AI 余额，可以给每个人分五万点，也可以按部门分。他在公司内部调研的反馈是，这种方式对使用者和管理者来说都是个体验不错的方案——员工不用自己订阅和报销，管理者能控制整体消耗。

进阶章到这里就结束了

读到这里，你应该已经能：

• 把跑通的流程沉淀成 Skill，换个人也能用
• 用连接器接上外部系统，用企业知识接上公司数据
• 把固定节奏的活交给定时任务
• 按任务性质选对运行环境，避开那几个坑
• 让它记住你的工作习惯
• 控制住额度消耗

接下来去 实战案例 里找最像你手上那个活的一篇，直接改成自己的。